好きな人がほかの女と話す時に嫉妬してしまう！他の人と楽しそうで苦しいならチェック！

2021.03.28

恋愛

嫉妬してしまうのは普通のこととは言えども、できるなら嫉妬しないようになりたいですよね。

ずっと嫉妬をしてしまうと自分が疲れてしまい、苦しい片思いになってしまいます。

せっかく恋愛をするなら、嫉妬なんてせずに楽しくしたい！
好きな人のことだけを考えて明るく楽しく恋愛したい！

では、どうすれば嫉妬をしないようになるのか。
【付き合っていない状態】と【付き合っている状態】の2つのパターンで、その方法をご紹介していきます。

【付き合っていない状況なら】好きな人と仲良くなる

彼とまだ付き合っていない状態なら、他の人に嫉妬する必要がないぐらい彼と仲良くなってしまいましょう。

彼と1番仲の良い女友達は自分だと思えるぐらいに仲が深まれば、彼が他の女と話していても嫉妬することは自然と減ります。

まずは仲を深めることで、自分のことを彼に知ってもらい、彼のこともより知ることができます。

好きな人と仲良くなって自分に自信がつけば、嫉妬することもなくなるでしょう。

では、どうしたら好きな人ともっと仲良くなれるのか。
好きな人と仲良くなる方法をご紹介していきます。

1.連絡先を交換する

彼の連絡先をまだ知らないのなら、まずは連絡先を知ることから始めましょう。
連絡先を知ることができれば、彼と合わない時間でも距離を縮めることができるようになるので、2人の距離はグッと縮まります。

共通の友人がいるのなら、その友人に協力してもらって連絡先を教えてもらうのも一つの方法です。

また、LINEを聞くのは緊張する！と思うのなら、Instagramをフォローしてみるのもおすすめです。
LINEを教えてもらうよりも気軽に交換できるのと、すでに彼のアカウントを知っているのなら思い切ってフォローしてしまいましょう。
ダイレクトメッセージの機能があるので、LINEと同じようにメッセージのやりとりができます。
そこからLINEに繋げてみると、より距離を縮めることができるでしょう。

2.遊びや食事に誘ってみる

彼と連絡を取り合う仲になれたら、次は遊びや食事に誘ってみましょう。
いつまでも連絡だけだとそこから進展できないので、思い切って直接会う機会を作るのも重要です。

いきなり2人で遊ぶのは緊張するというのなら、友達を誘って何人かで行くのもおすすめです。

まずは友達として好きな人の仲の良い女友達になることを意識し、距離を縮めていきましょう。

【付き合っていない状況なら】好きという思いを伝える

思い切って彼に自分の好きという気持ちを伝えてみるのも効果的です。
好意を伝えると、彼もあなたのことを意識せずにはいられません。

今までは彼が他の女と楽しそうに話している場面を黙って見ているだけだったけど、彼の方から話しかけてくれるようになるなんてこともあるかもしれません。

彼に気持ちを知ってもらうことで、周りの女性と差がつき、心にも余裕が生まれるでしょう。

他の人と楽しそうに話している彼の姿を見ても、焦る必要もありません。

あえて自分の気持ちを知ってもらうことで、他のライバルと一気に差がつきます。
好きな人が他の人に取られてしまう前に、自分の気持ちだけでも伝えてみましょう。

【付き合っている状況なら】好きな人から離れて過ごしてみる

好きな人が他の人と話すのをみていて辛くて堪らないのなら、あえて彼と距離をとってみるのも良いでしょう。
距離を置くことで、彼が他の女性と話す場面をみることが減るはずなので、自然と嫉妬することがなくなります。
また、距離を置くことで、「どうしたんだろう」と彼に思ってもらえるかもしれません。
いつも話しかけてくれていたあなたが最近話しかけてこないとで、彼に気にかけてもらえるチャンスにもなります。
一度彼と距離を置いて、自分の気持ちにじっくり向き合ってみると良いでしょう。

【どちらの状況でもOK】自分の趣味に没頭してみる

彼のことはいったん忘れて、自分の趣味に没頭してみるのも一つの方法です。
嫉妬をした状態が長く続いてしまうと、それだけでストレスが溜まります。
自分の好きなことに没頭して、ストレスが堪らないように心がけましょう。
好きなことをしていると、自然と心に余裕もできます。
なんで今まであんなに嫉妬していたのだろう？なんて思うこともあるかもしれません。
運動やカラオケなど、思いっきり体を動かしてエネルギーを使うのもよし。
一日中映画をみたり、本を読んだりしてリラックスするのもよし。
疲れた心と体をしっかりリフレッシュさせてあげましょう。

【どちらの状況でもOK】嫉妬いてしまう気持ちをノートに書き出して整理する

「好きな人が他の女と楽しそうに話しているのをみてしまって、心のモヤモヤが晴れない！」
「どうしても気分が沈んでしまって元気がでない！」
そんな時は、自分の正直な気持ちをノートに書き出してみるのも良いでしょう。
心の中を言語化することで、今まで見えていなかった自分の気持ちに気付いたり、気持ちが整理されてスッキリします。
また、友人には話しにくい彼の周りの女性に対する愚痴も、ノートに書くだけなら誰にも読まれないので安心です。
どれだけ仲の良い友人にでも、人の愚痴を話すのは気が引けますよね。
だからといって自分の中にずっと貯めておくのもしんどい。

そんな時はその気持ちを全てノートに書いてみましょう。
そうすることで心がスッキリして、自分の感情もコントロールしやすくなります。